Membresía Oro - GKXEVOLUTION

Entrena como un portero de alto rendimiento
La Membresía Oro es el programa más completo. Incluye todo el contenido de Bronce + Plata + Power Gym, además de secciones avanzadas y Video Tips exclusivos.
¿Qué beneficios obtienes? Entrenamiento integral (técnico, táctico y físico) Mayor lectura de juego y toma de decisiones, Prevención de lesiones y fortalecimiento específico
Cada mes se desbloquea contenido nuevo en todas las secciones.
Está pensada para porteros competitivos, entrenadores de porteros y academias que buscan un enfoque profesional, integral y moderno.
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Acceso total mientras la membresía esté activa.

Contenido del Curso

1-. Calentamientos

1-. COORDINACION PIERNA DE ATAQUE

00:00
2-. BLOQUEOS RETROCESO Y RECUESTES

00:00
3-. RECUETES RASOS 3 VARIANTES CON GIRO

00:00
4-. BLOQUEOS, RECUESTES, VOLEA Y BOLICHE

00:00
5-. TECNICA DE GOLPEO PIES CON RECUESTE Y BOLICHE

00:00
6-. CAL PARA EJERCICIOS DE FUERZA

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7-. BLOQUEOS, EMBOLSES Y RECUESTES

00:00
8-. DINAMICO PARA 6 PORTEROS O MAS

00:00
9-. RECUESTE RASO Y MEDIA CON EMBOLSE

00:00
10-. CALENTAMIENTO 4-5 PORTEROS DINAMICO

00:00
11-. BLOQUEOS Y RECUESTES ENTRE PORTEROS

00:00
12-. CALENTAMIENTO MIXTO PIES MANOS

00:00
13-. DESPLAZAMIENTOS LATERALES CON LANCE

00:00

2-. Juego Aéreo

1-. JUEGO AEREO 2 EJERCICIOS CALENTAMIENTO

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2-. JUEGO AEREO PERFILES CON BALON

00:00
3-. AEREO CON PUÑO, PERFIL Y TRANSICION

00:00
4-. COORDINACION DE CARRERA DE SALTO FRONTAL Y LATERAL

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5-. COORDINACION DORSAL CON TRANSICION

00:00
6-. PROLONGACION, PUÑOS Y ACHIQUE

00:00
7-. CENTRO SEGUNDO PALO CON TRANSICIONES

00:00
8-. CON OPOSICION Y REMATE

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9-. JUEGO AEREO CON REENVIOS

00:00
10-. LADO A LADO CON GIRO

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11-. CENTROS DENTRO DEL AREA CONTINUOS

00:00

3-. Potencia

1-. CIRCUITO DE FUERZA CON DESPLAZAMIENTOS Y EMBOLSE

00:00
2-. SENTADO EN CAJON CON SALTOS

00:00
3-. ZIGZAG EN ESTACAS CON SALTO Y DISPARO

00:00
4-. SALTOS EN VALLA, AEREO Y VOLEA

00:00
5-. DESPLAZAMIENTOS CORTOS CON SALTOS Y VUELOS

00:00
6-. APOYO UNIPODAL CON TRANSICIONES

00:00
7-. CIRCUITO DE FUERZA CON RECUESTE Y DESPLAZAMIENTOS

00:00
8-. DESPLAZAMIENTOS LATERALES CORTOS CON IMPULSO

00:00
9-. SALTO FRONTAL AL BALON ALTO

00:00

4-. Reacción

1-. ACHIQUE EN DIAGONAL CON AMPLITUD

00:00
2-. REACCION CON ACHIQUE DE AMPLITUD

00:00
3-. REACCION DOS ACCIONES DOS ARQUEROS

00:00
4-. REACCION A ACHIQUE Y DISPARO CON DESVIO

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5-. REACCION HINCADO CON DISTRACCION

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6-. REACCION PATEO CONTINUO

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7-. REACCION PERIMETRO DE REACCION RASO Y DE BOTE

00:00
8-. SIN DEJAR CAER BALON AL PISO

00:00
9-. RODEO DE ESTACA EVITANDO GOL

00:00
10-. REACCION FRONTAL

00:00

5-. Situacionales

6-. Tips de Cancerbero

7-. Velocidad de Reacción

Calificaciones y reseñas de los estudiantes

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¿Qué aprenderás?

Contenido del Curso

1-. Calentamientos

1-. COORDINACION PIERNA DE ATAQUE

2-. BLOQUEOS RETROCESO Y RECUESTES

3-. RECUETES RASOS 3 VARIANTES CON GIRO

4-. BLOQUEOS, RECUESTES, VOLEA Y BOLICHE

5-. TECNICA DE GOLPEO PIES CON RECUESTE Y BOLICHE

6-. CAL PARA EJERCICIOS DE FUERZA

7-. BLOQUEOS, EMBOLSES Y RECUESTES

8-. DINAMICO PARA 6 PORTEROS O MAS

9-. RECUESTE RASO Y MEDIA CON EMBOLSE

10-. CALENTAMIENTO 4-5 PORTEROS DINAMICO

11-. BLOQUEOS Y RECUESTES ENTRE PORTEROS

12-. CALENTAMIENTO MIXTO PIES MANOS

13-. DESPLAZAMIENTOS LATERALES CON LANCE

2-. Juego Aéreo

1-. JUEGO AEREO 2 EJERCICIOS CALENTAMIENTO

2-. JUEGO AEREO PERFILES CON BALON

3-. AEREO CON PUÑO, PERFIL Y TRANSICION

4-. COORDINACION DE CARRERA DE SALTO FRONTAL Y LATERAL

5-. COORDINACION DORSAL CON TRANSICION

6-. PROLONGACION, PUÑOS Y ACHIQUE

7-. CENTRO SEGUNDO PALO CON TRANSICIONES

8-. CON OPOSICION Y REMATE

9-. JUEGO AEREO CON REENVIOS

10-. LADO A LADO CON GIRO

11-. CENTROS DENTRO DEL AREA CONTINUOS

3-. Potencia

1-. CIRCUITO DE FUERZA CON DESPLAZAMIENTOS Y EMBOLSE

2-. SENTADO EN CAJON CON SALTOS

3-. ZIGZAG EN ESTACAS CON SALTO Y DISPARO

4-. SALTOS EN VALLA, AEREO Y VOLEA

5-. DESPLAZAMIENTOS CORTOS CON SALTOS Y VUELOS

6-. APOYO UNIPODAL CON TRANSICIONES

7-. CIRCUITO DE FUERZA CON RECUESTE Y DESPLAZAMIENTOS

8-. DESPLAZAMIENTOS LATERALES CORTOS CON IMPULSO

9-. SALTO FRONTAL AL BALON ALTO

4-. Reacción

1-. ACHIQUE EN DIAGONAL CON AMPLITUD

2-. REACCION CON ACHIQUE DE AMPLITUD

3-. REACCION DOS ACCIONES DOS ARQUEROS

4-. REACCION A ACHIQUE Y DISPARO CON DESVIO

5-. REACCION HINCADO CON DISTRACCION

6-. REACCION PATEO CONTINUO

7-. REACCION PERIMETRO DE REACCION RASO Y DE BOTE

8-. SIN DEJAR CAER BALON AL PISO

9-. RODEO DE ESTACA EVITANDO GOL

10-. REACCION FRONTAL

5-. Situacionales

1-. TRANSICIONES, RECEPCION Y GOLPEO

2-. BISECTRIZ

3-. CENTRO CON TRANSICION Y REMATE

4-. PIES CON PRESION DE 2 Y 3 JUGADORES

5-. SITUACIONAL 4 ACCIONES

6-. GOLPEOS EN DIAGONAL CON BALON EN MOVIMIENTO

7-. DOBLE ACCION, BALON DINAMICO Y ESTATICO EN DIAGONAL

6-. Tips de Cancerbero

1-. TIP DESPEJE DE VOLEA

2-. TIP PARA MEJORAR MIS GOLPEOS CON EL PIE

3-. TIP SAQUE DE BOLICHE O RASO

4-. TIP SAQUE LARGO

5-. TIP SUPERFICIES DE CONTACTO QUE SON? Y PARA QUE SIRVEN?

7-. Velocidad de Reacción

1-. VELOCIDAD DE REACCION A DOBLE ACCION

2-. VELOCIDAD DE REACCION A TRES ACCIONES

3-. VELOCIDAD DE REACION A DOS ACCIONES

4-. SALTITOS EN ELASTICO

5-. BLOQUEO, BALON DE BOTE Y DISPARO

6-. SITUACIONES A DOBLE Y TRIPLE ACCION

7-. CORTA DIAGONAL Y AJUSTA A DISPARO

Calificaciones y reseñas de los estudiantes